Dobrobiti s plaže

5 činjenica o odlasku na more koje želite znati

https://pixabay.com/photos/fashion-sun-hat-sun-protection-985556/

Žudimo za godišnjim odmorom negdje na plaži s koktelom u jednoj i knjigom u drugoj ruci. Osim što pridonosi opuštanju, more ima puno važniju ulogu u vašem životu. Zanimljive činjenice o sunčanju, morskoj soli i plavoj boji sigurno će vas nagovoriti na putovanje do hrvatske obale.

Otvorena je sezona vrućina, komaraca i ljetnih rokova, a svi žele uskočiti u more, rashladiti se sladoledom, koktelom ili jednostavno pročitati neku dobru knjigu i sunčati se. Zna se da je to idealno rješenje za opuštanje, no jeste li znali koliko je more zapravo korisno za vaše tjelesno i psihičko zdravlje? Donosimo vam pet zanimljivih činjenica o sunčanju, morskoj soli i plavoj boji vaše omiljene ljetne destinacije.

1. Elementi i mineralne tvari iz mora i algi poboljšavaju izgled kože i jačaju imunitet.

More sadrži sve elemente važne za život – natrij, magnezij, kalcij, kalij, silicij, pa čak i srebro i zlato. Prodiranje morske vode u kožu omogućuje djelovanje minerala. Alge iz mora obiluju mineralnim tvarima te tako potiču obnavljanje stanica, stimuliraju metabolizam, sprječavaju upale, a pomažu i u uklanjanju celulita. 

2. More blagotvorno djeluje na astmu i alergiju.

Morska sol ima svojstva antiseptika i antihistaminika što ju čini blagotvornom za kožne alergijske reakcije. Čisti morski zrak, koji je zasićen negativnim ionima, olakšava disanje i povoljno djeluje na osobe koje boluju od astme. Negativni ioni također poboljšavaju koncentraciju, smanjuju nesanicu, depresiju, glavobolju i umor.

3. Sunčajte se u prijepodnevnim i predvečernjim satima i opskrbite tijelo vitaminom D.

Vitamin D ima ključnu ulogu u sprječavanju mnogih bolesti, među kojima su i multipla skleroza i rak. Apsorpcija kalcija koji jača kosti uvelike ovisi o količini vitamina D koji unosite u organizam. Međutim, čak i one slabije kreme za sunčanje blokiraju stvaranje vitamina D i upravo je zato važno sunčati se u jutarnjim satima, kada nećete trebati previše zaštite i nećete biti crveni kao račić.

FOTO: Pixabay

4. Samo plivajte, plivajte, plivajte kako biste se riješili upale i boli u mišićima.

Osobe koje pate od bolnih kostiju (ruke, koljena...) i mišića trebale bi što više plivati u moru. Zahvaljujući svom sastavu morska voda olakšava bol, smanjuje upale te opušta i potiče oslobađanje viška tekućine iz organizma.

via GIPHY

5. Osim što opušta, plava boja mora pridonosi zdravlju očiju.

Plava boja mora i gledanje u njegovu daljinu povoljno djeluje na zdravlje očiju, što znači da ne morate samo jesti mrkve kako biste poboljšali vaš vid. Ako imate priliku, posjetite najviše točke u blizini vašeg odmarališta i uživajte u pogledu.

Popularno liječenje morskom vodom, talasoterapija, potječe iz antičke Grčke gdje se primjenjuje već više od 2500 godina. Prvi je Hipokrat otkrio ljekovita sredstva morske vode i primijetio je ubrzano zacjeljivanje rana, sprječavanje infekcije i smanjenje boli. Ovdje smo mi vaš Hipokrat, vi sad samo maštajte o godišnjem odmoru koji vas očekuje čim riješite svoje akademske obveze. 

Komentari na članak

Vezani članci

Popcorn, izvor: https://pixabay.com/en/popcorn-movie-party-entertainment-1085072/

Mi preporučujemo!

Top 5 serija za ovo ljeto

U moru serija ne možeš se odlučiti koju bi krenuo gledati? Skratit ćemo vam muke!

https://pixabay.com/photos/wine-glass-white-grapes-drinks-1761613/

Najstarije alkoholno piće na svijetu

12 zanimljivih činjenica o vinu

Donosimo vam zabavne i zanimljive činjenice o vinu, njegovoj prošlosti i savjete za konzumaciju vina u svrhu zdravlja.

Novi paviljoni na Savi

Studentski centar u Zagrebu

Organiziran ljetni smještaj u SD-u „Stjepan Radić”

Šesti paviljon SD-a „Stjepan Radić” od 16. srpnja do 31. kolovoza postaje ljetno boravište redovitih studenata i poslijediplomanata.

lubenica

Idealan odabir za vruće ljetne dane

Trikovi za odabir savršene lubenice

Lubenica se smatra najzdravijom namirnicom i idealan je odabir za vruće ljetne dane. Ako želite odabrati zrelu i sočnu lubenicu, slijedite nekoliko jednostavnih pravila.

Ljeto

Ljetna organizacija

Pet ideja za ljetni provod ako nemate nikakve planove

Ako ste od onih koji još nemaju nikakve ljetne planove i sve vole raditi u zadnji trenutak, donosimo vam nekoliko ideja kojima ćete upotpuniti svoje ljetne mjesece, ali i steći neka nova iskustva i znanja.