Rezultati studije

Hladan tuš – stepenica gore prema zdravlju

ništa

Hladan tuš smanjuje depresiju, a ispitanici iz Nizozemske tvrde kako im se povećala kvaliteta života. Medical Daily tu teoriju podržava i navodi kako pomaže pri smanjenju stresa, a dobar je za kosu i kožu, poboljšava cirkulaciju i pomaže pri ublažavanju bolova u mišićima.

Velik broj ljudi preferira tuširanje rano ujutro. Bez obzira na to što iziskuje ranije buđenje koje sigurno nije jednostavno kada je vani nekoliko stupnjeva ispod nule, ljudi to i dalje rade. Tako u zraku visi vječno zašto i nisi li to mogao napraviti sinoć, kako ti se sada uopće da. Još kada se tome pridoda činjenica da je u pitanju korištenje hladne vode, pojavljuju se mnogi upitnici. 


Foto: Pinterest

U časopisu PloS One objavljena je studija provedena u Nizozemskoj. Prije iznošenja bilo kakvih činjenica bitno je naglasiti da je Nizozemska strašno hladna zemlja. Kada usporedite, recimo, trčanje u kratkoj majici i valjanje po snijegu s hladnim tušem u toj državi, izabrali biste ovo prvo. Jer je bezbolnije. Međutim, bilo je Nizozemaca koji su na ovo istraživanje ipak pristali. Ispitanici se nisu ništa više razboljeli od onih koji koriste topao tuš, a u prosjeku su imali 29 posto manje bolesnih dana.

Kako se ova teorija ne bi činila besmislena, dobar je primjer krioterapija. Teško je možda zamisliti da ljudi daju velike svote novca kako bi tri minute bili zatvoreni u hladnu staju koja je hladnija od Sjevernog pola, ali upravo to ova terapija podrazumijeva. Na primjer, sportaši. Oni je koriste već godinama. Bivši član posade američke mornarice Clint Emerson u videu Business Insider objašnjava da profesionalni sportaši to rade nakon treninga jer im omogućuje oporavak mišića. Cijede se mliječne kiseline, a oni nakon toga budu potpuno spremni za trening sljedeći dan, bez pretjeranih upala. Sve ih se više okreće hladnom tušu i krioterapiji kada je riječ o ozljedama. Tvrde kako se brže oporavljaju. Emerson kaže: – Iako je svojevrsno mučenje, to je terapija, održava vas zdravima, održava zglobove i upalu te vam omogućuje napredak. Isto tako, Medical Daily navodi kako započinjanje dana hladnim tušem može pružiti energiju sličnu onoj koju osjećate kada popijete puno kave, ali s manjim nuspojavama. – Kada ledena voda dotakne vašu kožu, duboko disanje kao odgovor na šok našeg tijela pomaže nam da se zagrijavamo jer povećava ukupni unos kisika. – napisao je Lizette Borreli za Medical Daily. – Tako će se i naš broj otkucaja srca povećati, oslobađajući krv kroz cijelo tijelo, što nam daje prirodnu dozu energije za taj dan.

Foto: Pinterest

Međutim nije samo stvar u lakšem razbuđivanju i započinjanju dana. Hladan tuš smanjuje depresiju, a ispitanici iz Nizozemske tvrde kako im se povećala kvaliteta života. Medical Daily tu teoriju podržava i navodi kako pomaže pri smanjenju stresa, a dobar je za kosu i kožu, poboljšava cirkulaciju i pomaže u ublažavanju bolova u mišićima. Korisnici Reddita također su dobro reagirali na ovu priču. Navode poboljšanje kvalitete života, povećanu energiju, čvršću kožu, bolje stanje sna i mnoge druge pozitivne stvari. Za ljude sa srčanim problemima ovo je savršeno rješenje.

Na prvu se možda čini kao zastrašujuća ideja jer je topao tuš puno ugodniji, ali ako pomnije promotrite, i nije baš tako. Naime postoji jako dobra izreka da je bolje spriječiti, nego liječiti, a super je kada je moguće tu izreku i ostvariti. Ako volite energiju, imate puno obveza, a osjećate se kao da ćete se svakog trenutka srušiti nazad u krevet, hladan je tuš vaše rješenje. A uz to sve lijepo ćete izgledati, nećete morati uzimati nikakve lijekove, a uštedjet ćete na krioterapiji – taj dio možete prepustiti profesionalnim sportašima.

Ali zapamtite, dobro se osušite, jer baka i mama uvijek znaju... Dobit ćete upalu mozga ako hladne glave budete izlazili van, ne zaboravite!

Foto: Pinterest

Komentari na članak

Vezani članci

Kako se

Prvi dan zime

Najbolji savjeti za trenutno zagrijavanje bez obzira na hladnoću

U ovim hladnim danima samo vam je na pameti kako se ugrijati, a radijatori su vam upaljeni na najjače? U nastavku vam donosimo prijedloge i podsjećamo vas na one stvari uz koje je zima mnogo lakša i izdržljivija!

No stress

Sebastijan Ivasović

No stres, pliz

Možda ste vi o tome razmišljali drugačije i to je u redu, ali ipak ostanite sa mnom do kraja teksta kako bih vam iznio misli koje zasigurno kuhate i u vlastitoj glavi.

Depresija

„Jezik depresije”

Osobe koje boluju od depresije pokazuju i lingvističke znakove upozorenja

Depresija je bolest koju je ponekad veoma teško prepoznati i koja je često pogrešno shvaćena. Znanstvenici su otkrili nove lingvističke alate koji mogu pomoći njenoj detekciji.

Zima

Zimske radosti ili pak muke

Sedam mitova o hladnom vremenu u koje ne biste smjeli vjerovati

Zimsko je doba osjetljivo razdoblje godine u kojemu se podsvjesno pribojavamo bolesti te se motamo u deke, kapute, kape i šalove. Takvi su postupci često uvjetovani raznim činjenicama o zimskim bolestima u koje su nas naši roditelji i bližnji skloni uvjeravati, često ni sami ne sluteći da su to o čemu oni govore zapravo samo mitovi.

Seks

Studija Sveučilišta u Alberti

Seks preko poruka prakticira više od 50% studenata

„Sextati“ ili ne „sextati“, pitanje je oko kojeg su studenti podijeljeni. Donosimo vam njihova mišljenja iznesena u anketi koju je provelo kanadsko sveučilište.