Savjeti

Razlozi zašto reći „ne” i kako to učiniti

https://www.flickr.com/photos/foilman/6977796150/in/photolist-bCB2Gb-9Mm99D-2eKUa29-S4HNv9-9kgjJN-QMMpk-Syo1WG-8zWNZg-5xGzif-6QbAA6-3UNXNb-9rFm3A-3va4Wo-5ubjsm-ZUBy-eHnCV-2eCo8i3-4EpLxf-39uK1-24dRJKX-mNUE2W-pVDJ5E-23XeEgd-6gMwqp-zGeNc-5YJtRP-4EiS3a-8Q93Z7-Dh1H1U-7mDHeL-qN9Uyn-aJeRbx-WhXp7u-qi5aN2-5418XA-eEonM8-27dYV5f-fQ6sxk-24FZ8Sj-2e4TToe-8EDUVH-d6TTwJ-dM3uLC-7RX3iU-MrNL95-6v9mD-X31YLV-ds1fKc-2akQz2F-kenBHp

Često se bojimo odbiti zahtjeve drugih ljudi da ih ne razočaramo. To nije loše, ali takvo može postati ako zanemarimo sebe. Važno je naučiti reći „ne” i posvetiti se sebi.

Zasigurno ste čuli za tzv. ne-fazu koju imaju djeca u dobi od dvije ili tri godine Bilo da ste to osobno doživjeli od djeteta, čuli od prijatelja ili vidjeli na TV-u, znate koliko je ta faza roditeljima teška i koliko se moraju truditi ne bi li dijete nagovorili da učini najobičniju stvar poput kupanja ili odlaska na spavanje. I dok roditelji provode dane moleći djecu da počnu govoriti da, odrasli često nemaju problema s tom riječju. Skloni smo kimanju glavom i pristajanju na sve što se traži od nas. Smatramo da je nepristojno odbijati te prihvaćamo sve i svašta, nerijetko ne uspijemo ostvariti sve na što smo potvrdno kimnuli te iznevjerimo sebe i ostale. Slijedi nekoliko razloga zašto je dobro govoriti ne i kako to učiniti.

Stalno govoreći da, odnosno prihvaćajući i pristajući na sve, odmičemo se od vlastitih prioriteta prema prioritetima ljudi koji nešto traže od nas. To nerijetko dovodi do manjka vremena za nas same i stvari kojima se želimo baviti poput hobija i slično, što na kraju rezultira nezadovoljstvom. Osim toga, tada nam lako opada samopouzdanje, a drugi nas ljudi mogu percipirati kao osobe koje se ne mogu zauzeti za sebe i to će pokušati iskoristiti.

Čest razlog izgovaranja te riječi jest strah od razočaranja drugih, a da se ne pitamo hoćemo li razočarati sebe. Taj je strah opravdan jer nema razloga zašto ne bismo pomagali ljudima oko sebe, ali također nema razloga da činimo sve za druge ne mareći za sebe. Prije nego što pristanete na nešto, razmislite možete li to uistinu ispuniti i je li vrijedno vremena i truda, a ako nije, jasno i glasno recite ne.

via GIPHY

Kako biste to lakše učinili, odredite granice. One mogu biti kratkoročne, mogu se odnositi na poslovno okruženje, obitelj ili bilo koju okolinu ili situaciju za koju procijenite da je postavljanje granice potrebno. Odredite što i koliko možete podnijeti, koliko možete biti na usluzi drugima, a da to ne šteti vama te svemu što prelazi tu granicu jednostavno recite ne.

Način na koji izgovarate ne također je važan. Uvijek budite direktni i bez okolišanja, jasno recite kada nešto ne možete učiniti. Sjetite se da je uvijek bolje reći ne ako ste nesigurni, nego prekršiti obećanje. Zato se za izgovaranje riječi ne nikada ne trebate ispričavati. Ipak, ne budite grubi već pristojno odbijte ono što ne možete ispuniti.

Naposljetku, usredotočite se na sebe. Kada odbijete učiniti nešto za druge, to vrijeme uistinu iskoristite radeći nešto korisno za sebe. Opustite se i ne razmišljajte o onome što ste odbili. Nemojte pretjerati i postati osoba s početka priče koja iskorištava one koji ne znaju reći ne. Budite odgovorni za svoje postupke, ali s dozom zdrave sebičnosti.

Komentari na članak

Vezani članci

Nova tehnologija Facebooka

Lagano rješenje u nekoliko koraka

Isključite automatsko pokretanje videa na Facebooku

Već neko vrijeme na Facebooku je normalno da se video zapisi sami pokreću kada se korisnik duže zadrži na tom dijelu naslovnice. No, u nekoliko koraka moguće je to zaustaviti.

Hrana i učenje

Zdrave prehrambene navike

Jednostavni savjeti za zdravu prehranu

Nije se lako zdravo i pravilno hraniti kada imamo puno obaveza, ali nije ni nemoguće. Zato usvojite navike koje će vam pomoći da to ostvarite.

Besani u New Yorku, film o ljubavnoj patnji

Savjeti za poboljšanje samopouzdanja

Naučite kako zračiti samopouzdanjem i optimizmom!

Mnogo puta smo pogledali neku osobu koja je zračila optimizmom i za koju se činilo da sve može. Kako poboljšati vlastite izglede i postati baš takva osoba, donosimo u obliku koraka za poboljšanje samopouzdanja.

zona udobnosti- sunce

Zakorači prema pozitivnim promjenama!

Deset razloga koji će Vas uvjeriti da izađete iz „zone udobnosti"

Za ostvarenje ciljeva ponekad je potrebno suočiti se sa strahom od promjene i izaći iz dobro poznate okoline. Veće zadovoljstvo, osobni rast i napredak samo su neki od razloga zašto.

Facebook logo

Korisni savjeti

Rizici korištenja Facebooka

Svakodnevno dijelimo mnoštvo informacija, slika, video materijala. Dijelimo li ih samo s pravim prijateljima ili do njih može doći bilo tko?