Borba s pospanošću

Trikovi kako se razbuditi i ostati prisutan na predavanju

Umorni student Pexels

Nova je akademska godina i novi ti. Točnije, postat ćeš uzoran student koji je aktivan na predavanju, zapisuje bilješke, razgovara s profesorima i ono najvažnije – nije uspavan na satu! Kako bi sve te zamisli bile istinite, donosimo ti niz jednostavnih ideja kako zadržati tu energiju i razbuditi se na predavanjima i pobijediti u borbi s palim kapcima.

Nakon dugačkog ljeta, vrijeme je za povratak u klupe i nove pobjede. Pretpostavljamo da si i ti jedan od prosječnih studenata kojemu je prvi dan prošao odlično, bez puno stresa – ipak su to uvodna predavanja. Naravno, nismo zaboravili na onu staru: Od ove godine bit ću uzoran student, svaki ću dan ponoviti gradivo i ono najvažnije  biti prisutan na predavanju! Upravo iz tog razloga, znajući da je nakon prvog dana došao drugi, malo teži dan na faksu, a već i prošao koji tjedan i kako te hvataju stare navike, predstavljamo ti jednostavne trikove pomoću kojih ćeš biti aktivan i prisutan na predavanju, bez spavanja.

Sigurno si prvo pomislio kako ćemo napomenuti jutarnju rekreaciju, ali uzevši u obzir da te alarm toliko naglo i glasno probudi, možda ti i nije toliko potrebna. Iako se jutarnja tjelovježba ne spominje uzalud, skakanje iz kreveta i trčanje po kući da bi stigao na predavanje za početak su sasvim dovoljni. Nadamo se da imaš barem onoliko vremena koliko je potrebno za pojesti zdrav i obilan doručak obilat proteinima i vlaknima. Za one koji nisu te sreće savjetujemo pojesti jabuku koja je bogata zdravim ugljikohidratima i prirodnim šećerima.

Odličan su izvor energije i vitamini! U ovom slučaju govorimo o limunu koji pomaže razbuđivanju čak i pomoću mirisa. Pazi, vitamini se ne unose u organizam na prazan želudac da ga ne nadraže.

Iako se u periodu uspavanosti želiš pokriti dekicom i prepustiti se filmskom maratonu, stvarnost ti to ne dozvoljava. Kako bi uspješno odolio takvoj ideji, važno je rashladiti i osvijetliti prostoriju. Hladnoća skuplja krvne žile te aktivira i razbuđuje. Upravo je zato ponekad pravi pogodak sladoled – hladan, fin, obilan ugljikohidratima i drugim svojstvima potrebnim za razbuđivanje.

Slijedi izuzetno interesantan savjet – pod pretpostavkom da se upravo u trenutku uspavanosti nalaziš u fakultetskoj menzi, pomiriši sol. Nikad ne znaš, možda i netko u predavaonici ima sol; sto ljudi, sto ćudi. Ako je u prošlosti pomagala ljudima za buđenje iz nesvjestice, zasigurno može pomoći i tebi. Samo, ne pretjeruj!

Naravno, neizbježan je trik i kava! Mnogo je verzija onih putnih kava u vrećici, ali je turska za razbuđivanje najefektnija. Predlažemo, stoga,  – putnu pravu 100% mljevenu tursku kavu. Upravo zbog posebnog načina mljevenja, može se, osim klasično u džezvi, pripremiti u jednoj minuti prelijevanjem vrućom vodom.

Osim kave i mentol je koristan za očuvanje energije i ostajanje pribranim na predavanju ili poslu. Nakon previše informacija i popijenih tekućina, okus mentola dobro dođe da osvježiš dah, ali i razbistriš misli. 

Posljednji savjet, ali ne manje vrijedan, štoviše, savjet za cijeli život – smij se! Puno je faktora zašto je dobro smijati se, a osim rasta krvnog tlaka, ubrzavanja pulsa, istezanja mišića, čini te sretnim, ljepšim i budnim!

Komentari na članak

Vezani članci

Brz mobitel

Smanjite nervozu

Jednostavni načini kako ubrzati rad vašeg mobitela

Ažuriranje operacijskih sustava i automatsko čišćenje poruka samo su neke opcije kojima korisnici iOS-a i androida mogu ubrzati svoje mobitele i koristiti ih bez nervoze.

RIT Croatia

Upisi na fakultet

Studiraj na američkom koledžu uz vrijednu stipendiju – prijavi se!

U tijeku je natječaj za dodjelu stipendija RIT Croatia, čiji fond iznosi više od 2,6 milijuna kuna. Rani upisni rok budućim studentima donosi prednosti – stoga se prijavi čim prije!

Happy people

Financijske avanture

Studenti krajem mjeseca često krpaju kraj s krajem; otkrivaju nam kako ipak uspijevaju preživjeti

Porazgovarali smo s pet studenata koji dolaze iz obitelji koje im ne mogu pripomoći u pokrivanju njihovih studentskih troškova zbog čega se oslanjaju na stipendije i pokoju kunu zarađenu honorarnim radom. Unatoč tome što su naviknuti na skromnost, potvrđuju nam, svaki im je kraj mjeseca nova avantura krpanja kraja s krajem.

Rad u uredu

Trikovi za zapošljavanje

Izbjegnite zastarjela pravila prilikom prijavljivanja za posao

Kao mlade osobe u potrazi za poslom okruženi smo s velikom količinom pravila o pisanju životopisa, odijevanju za razgovor za posao ili načinu traženja posla. Neka pravila koja su se primjenjivala prije trebalo bi promijeniti jer su se i vremena promijenila.

Pijani student

Znanstveno istraživanje

Nemojte pijani ići na spavanje

Ne preporučuje se konzumiranje alkohola u velikim količinama, pogotovo ne prije spavanja jer narušava kvalitetu sna. Saznajte što se događa s vašim tijelom ako pijani odete spavati.