Borba s pospanošću

Trikovi kako se razbuditi i ostati prisutan na predavanju

Umorni student Pexels

Nova je akademska godina i novi ti. Točnije, postat ćeš uzoran student koji je aktivan na predavanju, zapisuje bilješke, razgovara s profesorima i ono najvažnije – nije uspavan na satu! Kako bi sve te zamisli bile istinite, donosimo ti niz jednostavnih ideja kako zadržati tu energiju i razbuditi se na predavanjima i pobijediti u borbi s palim kapcima.

Nakon dugačkog ljeta, vrijeme je za povratak u klupe i nove pobjede. Pretpostavljamo da si i ti jedan od prosječnih studenata kojemu je prvi dan prošao odlično, bez puno stresa – ipak su to uvodna predavanja. Naravno, nismo zaboravili na onu staru: Od ove godine bit ću uzoran student, svaki ću dan ponoviti gradivo i ono najvažnije  biti prisutan na predavanju! Upravo iz tog razloga, znajući da je nakon prvog dana došao drugi, malo teži dan na faksu, a već i prošao koji tjedan i kako te hvataju stare navike, predstavljamo ti jednostavne trikove pomoću kojih ćeš biti aktivan i prisutan na predavanju, bez spavanja.

Sigurno si prvo pomislio kako ćemo napomenuti jutarnju rekreaciju, ali uzevši u obzir da te alarm toliko naglo i glasno probudi, možda ti i nije toliko potrebna. Iako se jutarnja tjelovježba ne spominje uzalud, skakanje iz kreveta i trčanje po kući da bi stigao na predavanje za početak su sasvim dovoljni. Nadamo se da imaš barem onoliko vremena koliko je potrebno za pojesti zdrav i obilan doručak obilat proteinima i vlaknima. Za one koji nisu te sreće savjetujemo pojesti jabuku koja je bogata zdravim ugljikohidratima i prirodnim šećerima.

Odličan su izvor energije i vitamini! U ovom slučaju govorimo o limunu koji pomaže razbuđivanju čak i pomoću mirisa. Pazi, vitamini se ne unose u organizam na prazan želudac da ga ne nadraže.

Iako se u periodu uspavanosti želiš pokriti dekicom i prepustiti se filmskom maratonu, stvarnost ti to ne dozvoljava. Kako bi uspješno odolio takvoj ideji, važno je rashladiti i osvijetliti prostoriju. Hladnoća skuplja krvne žile te aktivira i razbuđuje. Upravo je zato ponekad pravi pogodak sladoled – hladan, fin, obilan ugljikohidratima i drugim svojstvima potrebnim za razbuđivanje.

Slijedi izuzetno interesantan savjet – pod pretpostavkom da se upravo u trenutku uspavanosti nalaziš u fakultetskoj menzi, pomiriši sol. Nikad ne znaš, možda i netko u predavaonici ima sol; sto ljudi, sto ćudi. Ako je u prošlosti pomagala ljudima za buđenje iz nesvjestice, zasigurno može pomoći i tebi. Samo, ne pretjeruj!

Naravno, neizbježan je trik i kava! Mnogo je verzija onih putnih kava u vrećici, ali je turska za razbuđivanje najefektnija. Predlažemo, stoga,  – putnu pravu 100% mljevenu tursku kavu. Upravo zbog posebnog načina mljevenja, može se, osim klasično u džezvi, pripremiti u jednoj minuti prelijevanjem vrućom vodom.

Osim kave i mentol je koristan za očuvanje energije i ostajanje pribranim na predavanju ili poslu. Nakon previše informacija i popijenih tekućina, okus mentola dobro dođe da osvježiš dah, ali i razbistriš misli. 

Posljednji savjet, ali ne manje vrijedan, štoviše, savjet za cijeli život – smij se! Puno je faktora zašto je dobro smijati se, a osim rasta krvnog tlaka, ubrzavanja pulsa, istezanja mišića, čini te sretnim, ljepšim i budnim!

Komentari na članak

Vezani članci

Gigatelji, Tele 2

Gigateljstvo

Dovođenjem prijatelja u Tele2 dobivaju se duple gige na slagalicama tijekom dvije godine

Pravi prijatelji vole se međusobno darivati, čak i gigabajtima. Zato ih Tele2 ovih blagdana bonašima udvostručuje i to pune 2 godine!

Učenje

Vrijeme kolokvija

Kako se dodatno motivirati za učenje

Jesen i tmurno vrijeme koje sa sobom donosi uništavaju svaku motivaciju za učenjem. Teško se koncentrirati, a kolokviji samo što nisu počeli. Ponekad motivaciju treba tražiti negdje drugdje i nagrađivati se za uspješno napisane ispite odlaskom u kino ili ukusnim ručkom u restoranu.

RIT Croatia, stipendije

Financijska podrška

RIT Croatia nudi vrijedne stipendije – prijavi se!

U tijeku je natječaj za dodjelu stipendija RIT-a Croatia čiji fond iznosi više od 2,6 milijuna kuna. Prijave u ranom upisnom roku zaprimaju se do 15. veljače 2019. Rani upisni rok donosi dodatne prednosti, stoga se prijavi što prije!

izvor: https://unsplash.com/photos/mSXMHkgRs8s

Lakši san

Uzroci konstantnog umora i načini prikupljanja energije

Učestao umor koji onemogućava obavljanje svakodnevnih zadataka ozbiljan je problem. Uzrokovati ga mogu brojni faktori, ali konzumacija hrane bogate proteinima i vlaknima te bolja kvaliteta sna mogu pomoći pri rješavanju tog problema.

Bowling club Zagreb

Sadržaj u Zagrebu koji morate isprobati

Mjesto odličnog provoda za sve uzraste i svačiji džep

Sve što jednom studentu treba za dobru zabavu jest kombinacija dobrog društva, obilja smijeha, malo sporta ili adrenalina i još mnogo toga po vašem izboru. Upravo zato vam donosimo savršen prijedlog za predispitno opuštanje i zabavu prije ljetnog raspusta.